수면유도게임1 10분 안에 잠드는 법? 불면증 타파! 오늘 밤 바로 써먹는 꿈잠 팁! 자려고 누웠는데 눈만 말똥말똥…10분, 30분, 1시간… 아침은 다가오는데 잠은 안 오고 😩이런 밤, 다들 한 번쯤은 겪어봤을 듯 합니다..ㅎㅎ😩😩 요즘은 스마트폰, 스트레스, 카페인 등 별의별 이유로 잠을 놓치기 쉬운 시대잖아요.그래서인지 불면증으로 힘들어하는 분들도 점점 늘어나는 것 같아요..저 역시 한동안 불면증 때문에 꽤 고생했었고, 수면제를 복용해본 적도 있었는데요.그때부터 이것저것 방법을 찾아보고, 직접 실천해보면서 지금은 나름 짬밥(?)이 쌓여 나름의 루틴이 만들어졌는데... :) 고것은 바로 오늘의 주제!!! 오늘은 제가 직접 써봤던 빨리 잠들기 꿀팁들과, 그밖에 전문가들이 자주 추천하는 실전 팁들을 정리해보려고 합니다. 오늘 밤 바로 써먹을 수 있는 것들이니, 한 번 따라 해보세요.. 2025. 5. 19. 이전 1 다음
